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【關節炎 風濕病 認識水療資助計劃】(Hydrotherapy) 教育片 - 第1集(共5集)

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物理治療除了電療、手法治療,其實最重要一環是運動治療,很多時在復康的後期,尤其是長期病患或活動困難的朋友,因為不懂得運動技巧的多樣性,誤以為病情已成定局,迫於無奈地困在家中,成為隱蔽病人。水療是非常有效的運動。全身痛症或步行困難的病人,都可以藉著簡單又便宜的水中運動方法,達致治療身、心、靈的效果。香港風濕病基金會「與風樂行大使」 Elton ,為大家製作了一連 4 套水療運動教學影片,宣揚水療的重要性! 祝大家風濕不再,健康常在。 歡迎捐助支持香港風濕病基金會水療計劃 : http://www.hkarf.org/support.asp

                                    歡迎瀏覽我的不同平台~ 何淑玲 horlick ho  blogspot we share the ztyle beauty exchange she.com  elle.com beautiful life  U beauty Sina headline

pinkpink 補水 MAGIC @ Lancôme Glow’n’Roses 系列

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pink pink 的粉水真的好迷人又浪漫 一直深受女士愛戴 🌹「Lancome 盛夏粉紅推廣會」🌹 「Glow'n' Roses」浪漫又保濕的玫瑰為妳帶來白裡透紅的光釆! 今次隆重推出玫瑰mask 同磨砂,不過反應太好了,好似已經搶購一空! 不用怕!仲有超保濕的「粉水」套裝發售,還有好多限量套裝!❤️ Pop up counter 由30/7/2018 到 5/8/2018
尖沙咀海港城海運大廈入口大堂
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現在lancome皇牌的保濕粉紅系列
用上頂級玫瑰嘅大馬士革玫瑰
利用蒸餾嘅過程提取花瓣嘅珍貴精華
加入Glow'n'Roses 護膚程序
推出全新 Rose Suger Scrub 玫瑰糖粒磨砂霜
及 Rose Jelly Mask 玫瑰啫喱保濕面膜
更全面呵護肌膚 日間用的程序

【關節炎 風濕病 水療肌力訓練】 (Hydrotherapy) 教育片 - 第3集(共5集)

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在陸地上,如果我們使用啞鈴、橡筋帶或其他器具用來做負重訓練,很多時會令病人負荷過大而勞損了關節。水中運動的最大好處是水阻或浮力是會依據我們發力的大小,而回饋相應的反作用力 意思即是我們能減少關節的負荷情形之下,又能有效做到鍛練效果。 水療是非常有效的運動。全身痛症或步行困難的病人,都可以藉著簡單又便宜的水中運動方法,達致治療身、心、靈的效果。香港風濕病基金會「與風樂行大使」 吳俊霆 先生 (Elton Ng) 聯同兩位物理治療師 何淑玲 小姐 (Horlick Ho) 及 藍芳 小姐 (Ida Lam) 為大家製作了共5集水療運動教學影片,宣揚水療的重要性!祝大家風濕不再,健康常在。 肌力訓練是藉由重複的動作,長期規律地訓練來刺激肌肉生長,提高肌肉的力量與耐力,這樣令更有效消脂,並增強骨質密度。肌力增加能保護關節,提升運動能力,延緩關節肌肉退化。希望片中3位物理治療師教授一系列的水療動作,讓大家能自學自療,享受健康美好人生。 齊來認識水療運動,齊來關心長期痛症患者! (香港風濕病基金會教育影片) 註:如有以下的症狀,請在進行水療運動前,向你的醫生及物理治療師查詢: 失禁、嘔吐、腹瀉或不穩定腎病 高危或活躍的傳染病及皮膚病 開放式傷口或未癒合創傷和骨折 發燒、急性發炎或不穩定心臟病、血友病 不穩定的血壓、糖尿、氣喘、癲癇 近期接受過化療、電療或患上深層靜脈血栓或肺栓塞 視力、觸覺、聽覺受損或害怕水中活動 如運動期間有任何不適,立即停止水療運動,尋求協助,並向你的醫生及物理治療師查詢

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☕「Kiehl’s愛香港Pop Up冰室」☕

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來到Kiehl’s ♥️HK期間限定Pop up 冰室
行到攰可以去坐下😂
又嘆下兩款香港茶記口味嘅特色cupcake😋

一入到去充滿香港的特式


仲有「愛香港特效清爽保濕體驗套裝」和限定禮物!快d一齊來玩來食來打咭🤣
Kiehl's 特效清爽保濕啫喱乳霜 125ml
- 不油膩配方質感清爽,為肌膚注入源源水份,並調節肌膚 - 蘊含白茅及葡萄醣蛋白,持久鎖住肌膚水份

~按摩神器 ~實試大熱按摩槍正確用法 用錯位隨時會死人@appledaily

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最近不約而同有幾位用電動按摩槍而受傷的病人來求診,本中心物理治療師 Horlick 同你解釋一下如何安全使用電動按摩器及禁忌症!當然有問題其實最好揾你的物理治療師為你找出真正原因。 去片: https://hk.lifestyle.appledaily.com/lifestyle/realtime/article/20180718/58449538  18/7/2017 有些款式強調可調整角度,但Horlick說實用性不高,一般單一方向其實已足夠。
按摩槍可用於肩井大肌肉,不過就要小心不能觸及頸椎和肩膀關節
有好多傻豬豬自己亂咁用,用到受傷來求醫! 擔心死我啦!😢 唔准打傷自己🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
#女殺手#沒有廣告成份 #appledaily#果籽#肌肉按摩#電動按摩槍#何淑玲.#越打越傷#用得其法

飲得到的Sleeping Mask~~好好飲

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我一有重要的event 就要急救, 都會飲膠原蛋白飲品 以前, 我只肯飲 Txxxx Up, 因為佢既味道最好, 其他一飲就嘔
飲完膠原蛋白飲品d 皮膚真係好好多
所以屋企一直有存貨, 以備急救時用
剛剛LANEIGE 推出全新膠原蛋白美肌飲 令我好期待
綠茶GABA減壓助眠
同時促進膠原及彈力蛋白合成
佢既膠原蛋白較易被人體吸收
吸收得好D, 變相每支都抵飲D
一盒30支, 每日一支, 剛好一個月 我呢個月每晚都靠佢撐住我D皮膚
好彩係世界杯期間有佢呀 我一日飲一支皮膚明顯有彈性
捱完夜之後都唔係太殘
難得呢支膠原蛋白美肌飲味道好好, 完全飲得落口~~正


全新膠原蛋白美肌飲把握晚間黃金修復期修護肌膚
彷如飲得到的Sleeping Mask

凡購買 3 盒膠原蛋白美肌飲,
可額外免費獲贈 20 支  
於 LANEIGE 專門店、專櫃及香港官方網上商店購物更可享免費送貨

膠原蛋白美肌飲 Youth Collagen Drink $930/ 25ml x 30pc

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肥面救星@ 第三代 Liftera_V 隔空「無針」埋線

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我一係唔肥, 一肥就肥塊面 真係好大獲 而家塊面尖左啦~~~個個都以為我減左肥, 其實呢.......我減肥好似冇成功過lor...... 但我好開心, 搵到面尖尖的方法
就係最新的的"「無針」埋線"
其三款不同層面的治療頭4.5mm、3.0mm、1.5mm 精準直達皮膚不同組織 加熱增至攝氏60-70°C形成聚焦熱凝點 能快速深入直達筋膜層及膠原層,即時收緊及提升 SMAS 筋膜層 鞏固整個皮膚及肌肉系統,從而改善面部鬆弛及皺紋問題

Liftera V其柱形治療頭設計可在不浪費每發能量之餘 做到最準確、到位、靈活及顯著的提升活膚功效 不會做成刀界感及貓抓情況,大大提高療程的安全性 於進行眼部療程時更能緊貼眼眶四周 HIFU能量從而更密集及深入地